感冒分寒熱 小心混淆
天氣乍暖還寒，令人無所適從，身邊更有不少人患上感冒。
從中醫學角度，感冒可分為風寒型和風熱型，不過容易被人混淆而服錯藥，以致病情惡化。另外，感冒初起時飲用合適的湯水，有防病未然的作用。
中醫認為，感冒主要是人體感受風邪所致。註冊中醫師廖共新說：「早在兩千多年前成書的中醫經典著作《黃帝內經》中已指出，感冒是因外感風邪而發病。這是一種常見的外感疾病，一年四季均可發生，尤以冬、春兩季多見，當中又可分為風寒感冒和風熱感冒。」
教你分辨風寒或風熱
要知道風邪侵襲人體，往往不是單獨傷人。「這種病邪很多時會根據不同的季節、天氣，兼挾其他當令之時邪進襲，但多兼挾寒或熱邪。例如冬季會挾寒邪侵襲人體，而成風寒感冒；春季，特別晚春之時，則多會挾熱邪侵襲人體，發為風熱感冒。」要留意的是，除了季節因素會影響人罹患風寒或風熱感冒外，尚有其他因素。「基於人體體質的寒熱虛實的不同，在受到風寒、風熱之外邪侵襲後，前者有可能從寒轉化為熱，表現出風熱感冒的症狀；而後者也有可能從熱轉化為寒，表現為風寒感冒的症狀。」
無論是風寒或風熱感冒，患者都有可能出現怕冷（惡寒）、發熱、鼻塞、流鼻涕、頭身疼痛等症狀。當然，兩者亦有不同之處。「風寒感冒的主要表徵包括：惡寒較重、發熱較輕、無汗出、頭痛、身痛、鼻塞、打噴嚏、流清鼻水、咽癢咳嗽、痰稀白、口渴時愛飲熱水。其舌苔薄白，脈浮緊。」至於風熱感冒的主要症狀有：微惡寒、發熱較重或高熱、微怕風、有汗出、口乾咽痛、鼻塞、打噴嚏、流黃稠鼻涕、咳嗽、痰稠等，患者的舌苔薄黃，脈浮數。
可寒熱夾雜
兩者之所以不易分辨，皆因臨床上很多人屬寒熱夾雜。「風寒或風熱之邪進襲人體，會視乎人體體質的偏向而有化熱或化寒的表現。例如，患風寒感冒的人士，既可在風寒症狀中，夾雜有咽痛或其他熱的症狀。相反，患風熱感冒者亦可在風熱感冒症狀中，夾雜鼻水清稀等各種寒的症狀。」建議患感冒時，應找中醫辨證論治，才可有準確的判斷。
治療方面，由於感冒是由外邪引起，邪氣聚於人體表面的皮膚，中醫稱為表證，故治療時，不論風寒風熱均要解表。不過，風寒和風熱感冒在用藥上亦有區別。「前者主要是用辛�之方藥來祛風散寒、宣通肺氣，即辛�解表大法；而風熱感冒則是用辛涼之方藥來祛風清熱、宣通肺氣的，即辛涼解表大法。」值得注意的是，胡亂服藥會令效果適得其反。「錯用辛涼解表法去治療風寒感冒，以寒治寒，會加重風寒的症狀，造成病情惡化；同樣，錯用辛�解表法去治療風熱感冒，以熱治熱，也會帶來反效果。」
防感冒 4 要訣
從上文可知，感冒是由外邪入侵而起，但為甚麼有人常年患感冒，有人卻有如感冒的絕緣體，甚少中招呢？「中醫相信『正氣存內，邪不可干』、『邪之所湊，其氣必虛』，指的是人會否生病，與人體的正氣強弱有莫大關係。當人體五臟六腑、經絡及氣血功能正常，陰陽平衡，自然正氣旺盛，外邪難以入侵，內邪也難以產生，就不會發病。」故此，無論風寒和風熱感冒，要未病先防，必須先增強自己的正氣，這就要從平日的養生保健入手，在身心方面做到以下 4 點：
1. 精神內守：保持樂觀、愉快的心情，有輕鬆自在的心境。
2. 起居有常：作息時間有規律，避免睡眠不足及過勞。
3. 飲食有節：飲食時間要有規律，進食量要有節制，並要少食生冷燥熱之品，以免損傷脾胃正氣。
4. 運動鍛練：可根據個人體質和愛好，堅持適當運動，例如太極拳、八段錦等都是很好的保健運動。
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擊退感冒湯
防風寒感冒
材料：�白 5 至 6 條、生薑 3 片。
做法：把各材料放入煲內，加一碗多水，煲至水滾後，再煮 5 分鐘成大半碗，可放少量糖當茶飲。
適合：因吹風受寒，突然怕冷、頭部不適者，及時服用，尤其有效。
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防風熱感冒
材料：薄荷 1 錢、桑葉、菊花各 1 錢半、竹葉 6 錢。
做法：把材料洗淨後，放入茶水壺內，用滾水泡 10 分鐘，平日當茶飲，每日 1 劑，可連服幾天。
適合：開始出現口乾咽痛、咳嗽、鼻塞、輕微發熱者。
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防反覆感冒
材料：防風、北�、白朮各 3 錢、大棗兩粒。
做法：把材料放入煲內，加 3 碗水煮半小時以上，成大半碗即可。
適合：身體虛弱、經常反覆感冒人士不妨經常服用，可有效提升抵抗力。
˙資料提供：註冊中醫師廖共新
