世界衞生組織總幹事陳馮富珍警告，人類豬流感若跟每年都會爆發一次的秋季大流感結合，洗牌後出現的新病毒將更具殺傷力。雖然本港至今未有大規模爆發跡象，但專家指新病毒極有可能在 6月踏入高峰期，屆時死傷人數隨時過萬，所以大家千萬不可掉以輕心。
有見及此，我哋請來專家教你三百六十度全面備戰。只要做足準備工夫，全城戒備，就算豬流感再惡都無有怕！
傳染病專科醫生勞永樂指出，此病的傳播性可能與一般流感的散播相似：「香港位處亞熱帶，傳統的流感高峰期在每年 1至 4月，但我發現香港在過去頗多個年度的 6至 8月都有第二波流感高峰期，去年便是其中一個例子。依家係 5月，即係下個月就啱晒季節，季節問題令到病毒更有效率地傳播，屆時香港極有可能爆發得比其他國家厲害！」
感染人數幾何上升
他指由於人類豬流感是全新病毒，所以大部分人根本沒有免疫力：「流感特徵是當去到人傳人時，感染人數會幾何級數咁上升，所以一踏入 6月的流感高峰期，疫情可能會好凌厲。」
勞醫生說，令人聞之色變的沙士雖然死亡率高達十分一，但傳染性不算高；反之流感病毒死亡率低過百分之一，但傳染性卻極高，所以受影響人數會比沙士時期更龐大：「一旦大規模爆發，我估計 15%人口會受到感染。以香港有 700萬人計， 15%就有 105萬人中招，即使只得 1%死亡率，都有過萬人死亡，比起沙士時期香港死咗 299人，你話呢隻新病毒對香港係咪好大影響！」
目前只有特敏福及樂感清能夠對豬流感作出針對治療，抑制病毒從人體細胞擴散，且要在染病後 48小時內服用才有效。勞永樂說一旦爆發大規模感染，隨時拖垮整個醫療制度，即使醫管局有二千萬劑特敏福及樂感清，分發給數以十萬計病人也不是易事，因為每個病人的療程要服用 10劑，即每日兩劑吃足五日。
備戰防護才是上策
5類染病高危群
● 65歲以上
● 2歲以下
●孕婦
●慢性病患者如心臟病、慢性阻塞性肺病、糖尿病等
●居住在密集環境例如院舍、軍營、監倉等人士
人類豬流感與普通流感的病徵相似，可引起發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛、頭痛、寒顫和疲勞，有些人甚至會腹瀉和嘔吐。一般病情輕微患者只需充分休息、多飲水及多吃營養食物便會自行痊癒，但如果「中招」後出現以下病徵，勞醫生說病人應立即看醫生。
●氣促、呼吸困難、咳嗽時胸口疼痛，有機會演變成胸膜炎。
●嘴唇、鼻尖及耳朵呈現紫藍色，反映呼吸出現衰竭。
●嘔吐，代表可能有腦炎或身體無法吸收水分。
●明顯脫水，症狀可以是沒有小便、站立時頭暈或小孩哭泣時無眼淚。
●神志不清、胡言亂語、痙攣或入睡後「叫唔醒」。
●攬抱小孩也不能安撫其哭鬧，代表小孩身體不適。
家人中招怎麼辦？
●為免因照顧患者而累及其他家人中招，只讓家裏一名強壯的成年人負責照顧病者，並且每次面對病人時都要戴上口罩。每次接觸病人或進入他們的房間或浴室後，應用梘液或酒精搓手液潔淨雙手。切勿共用抹手毛巾。
●家人，尤其是孕婦及體弱者應盡可能遠離病人。可安置病者在獨立房間，並把房門關閉。如家中有多個洗手間，應讓病人獨立使用一間。家人共用的地方要保持空氣流通。
●提醒病者咳嗽及打噴嚏時掩住口鼻，之後要潔淨雙手。
●抱兒童病人時，把他們的下巴放在你的肩上，令他不會在你的臉上咳嗽及打噴嚏。
3大病毒逐格睇
洗手正確步驟
人類豬流感靠的是飛沫傳播，特別是患者打噴嚏時的 6呎範圍內，病毒濃度更達致「最高境界」。因此，打噴嚏時最好盡量距離其他人 6呎以上！勞永樂醫生又提醒，在進食前、如廁後、雙手接觸過呼吸道分泌物及穢物後，以及接觸公共物件後應立即用梘液或酒精搓手液洗手。
資料來源：勞永樂醫生
重點保護 5個窿
上星期本港的疫情稍為鬆口氣，但隨着國內爆發人類豬流感，及日本確診患者的同機旅客入境香港，等於告訴我們：防疫工作絕不可有絲毫鬆懈。
除了弄清楚自己是否豬流感的高危一族，以及正確地洗手，日常生活中最強的防豬流感堡壘肯定是家居衛生和消毒。家庭醫學專科醫生關嘉美既是醫生，也是家庭主婦，以下由她綜合兩方面的心得教大家如何自保。
人類豬流感患者在發病前一日及發病後七日內，為播毒高峰期。由他們散播的病毒，可在周圍環境及物件表面上生存一至兩日，所以接觸附在物件上的病毒後，再觸摸自己的眼、口及鼻，即會受到感染。
關嘉美醫生強調，豬流感病毒的傳播途徑乃經飛沫傳染，患者會隨着打噴嚏及咳嗽，向周遭環境噴射出充滿病毒的唾液。因此為保護別人不受感染，病人一定要戴上口罩，或至少在咳嗽及打噴嚏時用紙巾掩着口鼻，然後把沾了病毒的紙巾包好才丟進有蓋垃圾桶，甚至丟進馬桶沖走，讓病毒無機會在各種環境中生存。而最重要是病人做完上述一連串「高危」動作後，一定要洗手。
防直接和間接危機
她提醒大家應緊記預防豬流感病毒的「黃金定律」：隨時隨地戴上口罩、用梘液或酒精搓手液清潔雙手前嚴禁觸摸面上的「五個窿」──雙眼、兩個鼻孔和口部。
「病毒經飛沫傳播可分兩種方式，一種是直接噴向我們的眼口鼻；另一種是間接接觸，即係雙手觸摸了黏有患者分泌物的物件表面後，再自己捽眼口鼻，就會染病。所以我們一定要防衞好呢五大死穴，千祈唔好俾雙手掂到，同埋要經常勤洗手。」
戴眼罩出街
關嘉美醫生指出，豬流感期間，大家必須非常注意個人衛生，才能有效預防感染。除了捽眼鼻等壞動作一定要戒外，總結個人防護招數如下：
1.咳嗽或打噴嚏時，應用紙巾掩蓋口鼻，然後把紙巾丟進有蓋垃圾桶或馬桶沖走，事後必須用梘液或酒精搓手液徹底清潔雙手。
2.由於眼睛是病毒入侵的其中一個重要通道，關醫生鼓勵大家出街時戴眼鏡，甚至眼罩保護雙眼。
3.如沒有紙巾在手，打噴嚏或咳嗽時應以手肘而非手掌掩蓋口鼻，以免手掌沾到病毒後觸摸其他物件。
4.為提升抵抗力，應保持充足休息、適量運動及飲食均衡，且不要節食偏食。
5.每天量度體溫，以便及早察覺是否患病。另市民亦可考慮注射季節性流感疫苗，以減低感染其他流感的機會。
咪亂食藥累街坊
除了外在「禁觸」措施外，還要提升身體內部的「防衛」機制：「每個人都應該提高自身免疫力，呢個時候千祈唔好偏食甚至節食減肥，仲要增強體質，方法包括充足睡眠、均衡飲食：吸收各種維他命、礦物質、蛋白質、碳水化合物、適量脂肪同埋飲用充足水分，戒煙酒亦對免疫力有幫助。」
關醫生反對大家一旦染病，就自行去藥房配服專門對付流感病毒的特敏福或樂感清。「大家要有公德心，千祈唔好未睇醫生就自己亂食藥，這樣只會令病毒對藥物產生抗藥性，屆時全球就會無藥醫到豬流感，隨時成為大浩劫！」
保護身邊人
愛在瘟疫蔓延時，最重要是不自私，保衛自己之餘也顧及身邊的人如家人、朋友、同事等不受感染，因為身邊人一旦染病，互相傳染的機會亦大增。
1.出外吃飯時，等候上菜期間應繼續戴上口罩，以免與人閒談時口水四濺，唔係你中招就我中招！
2.應前往衛生條件較佳的餐廳用膳，食具如杯盤碗筷經食肆員工觸摸過後，應用熱水自行再清洗。
3.不要直接觸摸公共商場或廁所的門柄、公共交通工具的各種扶手柄，以及升降機按鈕等多人觸摸的地方。若一定要觸摸，應以即棄紙巾包裹手部或手指，事後亦要立即洗手。
4.盡量避免去人多擠迫的地方，以免增加患病風險。
填塞 4大家居陷阱
放工、放學回家，最怕把外面的病毒帶入家中，因此要學習怎樣保衛家門第一度防禦戰線，及了解家中最易失守的 4大陷阱，便是保護自己和家人免受感染的不二法門。
陷阱 1：鞋底
家門口須放置噴灑了消毒劑（如 1:49的漂白水）的地氈，入屋前踏在地氈清潔鞋底，以免把病毒帶入屋內。
陷阱 2：西裝、絲絨
入屋後應即時洗手、洗面及沐浴更衣。保持每天洗衣服的習慣，任何不能濕洗的衣服如西裝、絲絨等應避免在此段期間穿着。
陷阱３：坑渠
每天用 1:49的漂白水抹地，之後可將用過的漂白水倒在廁所及廚房的地台 U形渠位，以保持坑渠清潔兼消毒。另應經常用 1:99的漂白水抹拭家具、玩具、廁所、浴室。倒漂白水時最好戴上手套，以免濺到皮膚造成化學燒傷。 1:99和 1:49的分別：前者用於家中一般地方，後者用於會有「污糟嘢」的地方如馬桶、坑渠、鋅盤、病人嘔吐物沾污之處等。
陷阱 4：空氣
打開窗戶，保持空氣流通，及讓陽光曬入屋，利用紫外線進行天然消毒。
揀口罩一定要三層
人類豬流感第一輪攻勢中，不知大家太「老定」還是藥房入了太多貨，通街口罩賣唔去，竟由$20/10個跌價至$30/50個！跟當年沙士時口罩被炒高至天價$100/5個，真是天壤之別。
但通街藥房包括小販賣的口罩都是合乎規格的嗎？應怎樣揀？勞永樂醫生（左圖）特別提醒市民，醫護人員或需直接面對流感病人的人，應使用 N95口罩，但一般市民只需戴上普通的三層用完即棄外科口罩，已起足夠保護作用。
三層外科口罩的結構包括外面有顏色的拒水層、中間的過濾層及貼面的吸水層。他指市民家裏可能仍留有「沙士」期間的三層口罩，只要外觀良好，沒有污漬水漬、異味、發霉、橡筋斷裂的情況，而戴口罩時能緊密遮蓋口鼻臉龐部分，即屬合格口罩。大家在街上購買口罩防疫，最緊要檢查清楚它的三層結構！
除戴口罩 8部曲
6年前沙士爆發，香港人無時無刻戴上口罩保護自己，但事隔 6年，今天面對全新品種的人類豬流感，你還記得怎樣正確除戴口罩嗎？快點來重溫吧，因為戴錯了可是性命攸關的！
防護宜忌 Q&A
Q：甚麼人需要戴 N95口罩（即可隔阻 95%病毒的防護口罩）？
A：醫護人員、或當大家和病患者在 6呎範圍內面對面時，就應戴上 N95口罩。
Q：哪些人不應戴 N95口罩？
A：孕婦和呼吸道有毛病人士如哮喘病患者。做運動時需大量氧氣，也不應戴此種口罩。這類人士如需戴口罩，可選擇普通的三層外科口罩。
Q：甚麼類型的消毒劑可以「上身」，用來清潔或接觸皮膚？
A： 75%的醫學用酒精、酒精濕紙巾或酒精搓手液、滴露消毒液及梘液均可直接用於皮膚上。盡量不要用塊狀肥皂，因為太多人接觸後或會滋生病毒。而漂白水縱使經過稀釋，也不建議接觸皮膚，使用時應戴上手套。
Q：香薰、煲醋可不可以消毒？
A：醫生表示科學上無顯示兩者可以消毒，所以不建議使用。
Q：空氣消毒噴霧或嬰兒柔濕巾可否除去流感病毒？
A：如果消毒噴霧或消毒濕紙巾含有酒精或氯（漂白水主要成分），就可稀釋病毒數目。嬰兒用柔濕巾不含酒精成分，雖未能達到消毒效果，但仍有助稀釋病毒，降低傳染力。
